La Ciencia de la Felicidad

Qué persona quiero ser? Es la pregunta que me hago constantemente, ahora que me siento mas consciente de mis actos y de todas las consecuencias de no hacer lo correcto, tomando como concepto el no dañar "tanto" al resto, minimizar los implicados y la profundidad del daño. No sé en que momento uno comienza a hacerle mal a la gente, yo no me dí cuenta, y es que vivir del momento me era tan cómodo, y la ilusión de felicidad se había prolongado tanto que había olvidado por un instante que sin la base correcta, sin el paso a paso necesario, sin ese fundamento de "Lo Correcto", todo se derrumba. Hace unos días vi una conferencia de Tal Ben-Shahar, uno de esos tipos que gente está dispuesta a pagar $3000 usd por ir a escucharlos a un Foro. El tipo es un crack, si tienes un curso con 1400 alumnos debes serlo... Ahí hablaba de que para ser feliz uno debe comenzar por hacerse las preguntas correctas, y positivas, que son las que comienzan a construir nuestra realidad. Enfocarnos en lo bueno que tenemos es el punto base para mejorar y hacer las cosas bien, potenciando esto que está saliendo bien, es lo que nos da la guía hacia el bienestar, independientemente de nuestro concepto de bien, nos lleva a la felicidad, Y a partir de ese positivismo somos capaces de lograr nuestras metas.
Son 4 puntos en concreto los que sostiene:

  • Fijarse Objetivos Futuros y Presentes.
  • Tener una perspectiva optimista en base a la perseverancia.
  • Tener modelos a aspirar e imitar
  • Enfocarnos en nuestras fortalezas
Sostiene además que no es necesario esperar a que algo nos recuerde que somos felices, tenemos que apreciar lo bueno, y no enfocarnos mucho en algo, porque al concentrarnos demasiado, perdemos la oportunidad de apreciar lo simple, y debemos estar en equilibrio entre la amplitud y enfocarnos.
Y lo mas importante... SER AGRADECIDOS! Un ejercicios que a la larga entrega resultados es todos los dias dar las gracias por 5 cosas que tengamos en nuestras vidas y que nos hagan felices, pruebenlo, verán un cambio...
Finalmente una frase de Stavros y Torres:
Vemos lo que estamos buscando y no lo que no estamos buscando y que está ahí

Un link mas extenso si les interesó: http://haztua.files.wordpress.com/2011/06/tal-ben-shahar.pdf

1 comentarios:

genial tomar conciencia de eso
yo conocía el ejercico de las 3 bendiciones diariamente, te ayuda percibir mejor las cosas buenas del dia y agradecer por ellas.

quizás muchas veces es necesario q la vida te pare un poco y entonces te das cuenta de dónde estás y adonde queres llegar

saludos,
Sara

10/08/2011 11:17 AM  

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